Social Media Addiction सोशल मीडिया जीवन का एक अभिन्न अंग बन गया है, चाहे वह किसी व्यवसाय की मार्केटिंग के माध्यम से हो या सिर्फ दोस्तों और परिवार के साथ जुड़े रहने के माध्यम से। हालांकि, सोशल मीडिया का एक स्याह पक्ष भी है जो कुछ जोखिम कारकों वाले व्यक्तियों को इसकी लत लग सकता है। अफसोस की बात है कि विशेष रूप से युवा लोग इस सेवा का अत्यधिक उपयोग करने लगे हैं और सोशल मीडिया की लत के चेतावनी संकेत दिखाने लगे हैं। सोशल मीडिया की लत के चेतावनी संकेतों को समझकर, अधिक लोग आवश्यक सहायता प्राप्त कर सकते हैं और अपनी लत को अपने जीवन पर हावी होने से रोक सकते हैं।
शराब से खतरनाक है सोशल मीडिया का नशा !Social Media Addiction
2: ऑनलाइन न होने पर निकासी का अनुभव
3: ऑनलाइन अजनबियों का जुनूनी तरीके से अनुसरण करना
4: ऑनलाइन अत्यधिक मात्रा में समय व्यतीत करना
5: ऑनलाइन जीवन के माध्यम से परोक्ष रूप से जीना
6: ऑनलाइन ध्यान आकर्षित करने के लिए जोखिम भरे या खतरनाक काम करना
आजकल सोशल मीडिया का उपयोग जिस तरह से हो रहा है, उसे देखते हुए यह निर्धारित करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है कि क्या अपेक्षित है और क्या लत की श्रेणी में आता है।हालाँकि सोशल मीडिया पर स्क्रॉल करना कोई बड़ी बात नहीं लगती, लेकिन कुछ लोग इसके प्रति अत्यधिक जुनूनी हो सकते हैं और इसके उपयोग को चरम सीमा तक ले जा सकते हैं। अधिकांश सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर कंप्यूटर एल्गोरिदम का प्रभुत्व है जो आपके पसंदीदा सामग्री को प्रदान करने के लिए बारीकी से ट्यून किया गया है, जिससे कई उपयोगकर्ताओं को सोशल मीडिया पर अपने समय के दौरान डोपामाइन के विस्फोट का अनुभव होता है।
सोशल मीडिया के बारे में क्या लत लग जाती है ?
सोशल मीडिया रोजमर्रा के लोगों को अपने विचारों और रुचियों के लिए एक मंच प्रदान करने की अनुमति देता है। हालांकि यह काफी मासूम लग सकता है, कई लोगों को कई कारकों के कारण सोशल मीडिया का स्वस्थ रूप से उपयोग करने में कठिनाई होती है।
एल्गोरिदम: जैसे ही आप सोशल मीडिया साइटों को स्क्रॉल करते हैं, एल्गोरिदम नोट करता है कि कौन से पोस्ट के साथ इंटरैक्ट होता है और आप किन सामग्री श्रेणियों को देखने में बहुत समय बिताते हैं। उपयोगकर्ताओं को ऐसा लगता है जैसे उनकी नई पसंदीदा पोस्ट बस आने ही वाली है क्योंकि स्क्रॉलिंग कभी रुकती नहीं है।
अंतहीन सामग्री: सभी प्रमुख सोशल मीडिया साइटों पर पढ़ने के लिए सामग्री की अंतहीन मुख्य फ़ीड होती है। खोजने के लिए वैयक्तिकृत सामग्री की अंतहीन धारा के साथ, कई उपयोगकर्ता बिना सोचे-समझे स्क्रॉल को रोकने के लिए संघर्ष करते हैं, भले ही यह उनके शारीरिक स्वास्थ्य और मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता हो। एक व्यक्तिगत श्रोतागण: लोगों को देखा और मनाया जाना पसंद है। हालांकि, सोशल मीडिया के आदी लोग किसी पोस्ट पर प्राप्त व्यूज, लाइक या टिप्पणियों की संख्या के साथ अपने स्वयं के मूल्य की तुलना करना शुरू कर सकते हैं। हर बार जब कोई पोस्ट अच्छा प्रदर्शन करती है, तो मस्तिष्क डोपामाइन की एक और तरंग छोड़ता है।
