Eye Redness Cause हमारे आपके जीवन में आँखों की अहमियत सबसे ज्यादा है। ये वो रोशनी है जिससे हम इस खूबसूरत दुनिया को देखते और महसूस करते हैं लेकिन क्यों ये आँखे लाल होकर खतरे का सिंग्नल देती है क्या आपने इस पर भी गौर किया है ? दरअसल लाल आंखों का दिखना आपकी आंख की सफेद सतह और अधिक स्पष्ट कंजाक्टिवा के बीच स्थित छोटी रक्त वाहिकाओं के फैलाव के कारण होता है । ये छोटी रक्त वाहिकाएं (जिनमें से कई सामान्य रूप से अदृश्य हैं) पर्यावरणीय या जीवनशैली से संबंधित कारणों से या विशिष्ट आंख की समस्याओं के कारण सूजन हो सकती हैं ।लाल आंखें आमतौर पर एलर्जी, आंखों की थकान, ज्यादा समय तक कॉन्टैक्ट लेंस पहनना या गुलाबी आंख (कंजक्टिवाइटिस ) जैसे सामान्य आंखों के संक्रमण के कारण होती हैं । हालांकि, आंख की लालिमा कभी-कभी अधिक गंभीर आंख की स्थिति या बीमारी का संकेत दे सकती है, जैसे कि ग्लोकोमा (कालामोतिया)
आंख की लालिमा आंख की स्थिति या बीमारी का संकेत Eye Redness Cause
नींद की कमी और थकान
ज्यादातर लोग लंबे समय तक मोबाइल, कंप्यूटर या टीवी स्क्रीन के सामने रहते हैं। लगातार देर रात तक जागना और नींद पूरी न होना आंखों के लिए नुकसानदायक हो सकता है। इसके कारण आंखें सिर्फ रेड नहीं, बल्कि आंखें कमजोर भी हो जाती हैं।
एलर्जी और धूल-मिट्टी
धूल और धुआं आंखों के सबसे बड़े दुश्मन हैं। एलर्जी की वजह से आंखों में खुजली, जलन और रेडनेस हो सकती है। अक्सर लोग इसे हल्के में लेते हैं, लेकिन लगातार एलर्जी से आंखों की रोशनी पर भी असर पड़ सकता है।
आंखों में ड्राईनेस
अगर आप ऑफिस या घर में लगातार स्क्रीन के सामने या हीटर के आगे बैठते हैं, तो इससे आंखें ड्राई और रेड हो सकती है। वहीं, जलन और आंखों से पानी आने जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है।
संक्रमण और इंफेक्शन
अगर आप कॉन्टेक्ट लेंस की सही देखभाल नहीं करते हैं उस पर गंदगी जम सकती हैं, जिससे बैक्टीरिया या वायरस के कारण कंजंक्टिवाइटिस यानी पिंक आई का खतरा बढ़ सकता है। यह परेशानी जल्दी फैलती है और आंखों में तेज जलन या पानी का कारण बनती है।
लाल आँखों से कैसे छुटकारा पाएं
क्योंकि लाल आंख के बहुत सारे कारण होते हैं (कुछ ऐसे भी जो गंभीर होते हैं और उन पर तुरंत ध्यान देने की आवश्यकता होती है), आपको अपने नेत्र चिकित्सक को तुरंत दिखाना चाहिए यदि आपके पास लाल, रक्तवर्ण आँखें हैं – खासकर यदि लालिमा अचानक आती है और असुविधा या धुंधली दृष्टि से जुड़ी होती है । इसके अलावा, “किसी भी आई ड्रॉप” का प्रयोग करने से पहले अपने नेत्र चिकित्सक से परामर्श करें । यदि आप पहले से ही किसी भी समय पर बार-बार किसी भी आई ड्रॉप का प्रयोग कर रहे हैं, तो आपको लाल आंख को वापस आने से रोकने के लिए उन्हें अधिक बार प्रयोग करने की आवश्यकता हो सकती है । अत: आप अनुभव कर सकते हैं यदि आप आई ड्रॉप का प्रयोग करना बंद कर दें तो गंभीर रूप में आँख अधिक लाल हो सकती हैं ।
बचने के उपाय
- अगर किसी को आंखों के लालपन की समस्या है तो उसके संपर्क में आने के बाद हाथों को धोएं।
- अधिक देर तक कांटेक्ट लेंस न लगाए रखें।
- नियमित रूप से अपने कांटेक्ट लेंसों को साफ करते रहें।
- उन गतिविधियों से बचें, जिनसे आंखों में तनाव हो।
- रसायनों और आंखों के लिए हानिकारक पदार्थों के संपर्क में आने से बचें।
- अगर आंखों में कोई हानिकारक चीज चली गई है तो उसे पानी या आईवॉश से धोकर निकाल दें।
- आंखों में कोई भी ड्रॉप बिना डॉक्टर की सलाह के न डालें।
- कांटेक्ट लैंस की बजाय चश्मा लगाना शुरू कर दें।
- प्रदूषकों और सूरज की हानिकारक किरणों से बचने के लिए गॉगल्स का इस्तेमाल करें।
आंखों को स्वस्थ रखने के टिप्स
- संतुलित और पोषक भोजन का सेवन करें। अपने डाइट चार्ट में हरी सब्जियां और मौसमी फलों को जरूर शामिल करें।
- प्रकृतिक रूप से आंखों को तरोताज़ा करने के लिए 6-8 घंटे की नींद लें।
- आंखों में नमी बनाए रखने के लिए पानी और अन्य तरल पदार्थों का अधिक मात्रा में सेवन करें।
- जब भी स्वमिंग करने जाएं तो स्विमिंग गॉगल लगाकर जाएं, ताकि आप क्लोरीन एलर्जी और कंजक्टिवाइटिस से बच सकें।
- एसी में अधिक देर न रहें, इससे आंखे ड्राय हो सकती हैं, और उनमें जलन हो सकती है।
- आई हाइजीन के लिए अपनी आंखों को 2-3 बार ठंडे पानी से धोएं।
- रात को आंखों का मेकअप निकालकर सोएं, इसमें जो रसायन होते हैं उनसे आंखों में लालपन की समस्या हो जाती है।
- आंखों के संक्रमण से बचने के लिए अपने टॉवेल, रूमाल, तकिए या मेकअप के सामान किसी से साझा न करें।
