anger cause stroke यूं तो गुस्सा करना सभी के लिए खतरनाक होता है. लेकिन क्या आपको पता है ज्यादा गुस्सा करने की वजह से आपके शरीर का एक अंग खराब भी हो सकता है. इससे न केवल आपके शरीर का एक हिस्सा कमजोर हो सकता है बल्कि आपकी मौत भी हो सकती है. ऐसा हम नहीं स्टडी कह रही है. कई अध्ययनों में यह बात साबित हो चुकी है कि तेज गुस्सा और हार्ट अटैक के बीच गहरा कनेक्शन है. स्टडी के मुताबिक जो लोग जल्दी-जल्दी या बहुत ज्यादा गुस्सा करते हैं उनमें समय के साथ हार्ट अटैक का जोखिम भी बढ़ता जाता है. अगर आपमें ये गंदी आदत है तो ये आपकी सेहत को बर्बाद कर सकती है. आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से.
ज्यादा गुस्सा और हार्ट अटैक में संबंध anger cause stroke
ज्यादा गुस्सा करने से हार्ट अटैक या ब्रेन में ब्लीडिंग का जोखिम कई गुना बढ़ जाता है. एक्सपर्ट के अनुसार कोई भी ऐसी प्रतिक्रिया जिसमें एड्रिनेलिन हार्मोन रिलीज होता है उससे हार्ट अटैक का जोखिम बढ़ जाता है. एड्रिनेलिन के बढ़ने से ब्लड प्रेशर अचानक बढ़ जाता है. इससे हार्ट अटैक आने का संकट रहता है. गुस्सा करने से दिमाग में खून की नलियां सिकुड़ने लगती हैं. इससे हाई ब्लड प्रेशर के कारण दिल पर दबाव बढ़ जाता है. यह दिल के फंक्शन को प्रभावित करता है.
ज्यादा गुस्सा करने पर क्या होता है?
तेज गुस्सा करने पर शरीर में एड्रेनैलिन, एपिनेफ्रीन और कॉर्टिसोल हार्मोन रिलीज होते हैं. इससे सिर दर्द, पसीना और दिल तेजी से धड़कने लगता है. बेचैनी शुरू हो जाती है और छाती में दर्द शुरू हो जाता है. ऐसी स्थिति आने पर धमनियों के फटने का खतरा बढ़ जाता है. धीरे-धीरे खतरनाक स्थिति बनने लगती है.
गुस्सा कैसे कंट्रोल करें?
अगर आपको बहुत गुस्सा आता है तो इसे शांत करने के लिए कुछ टिप्स फॉलो करें. गुस्सा आए तो पहले एक से 10 तक गिनें. इससे अगर आराम न मिले तो एक गेंद साथ में रखें और जब गुस्सा आए तो इसे जोर-जोर से दबाएं. अगर इसके बाद भी आप गुस्से को कंट्रोल नहीं कर पा रहे हैं तो किसी मनोचिकित्सक को दिखाएं.
ज्यादा गुस्से की वजह से दिल से जुड़ी ये परेशानियां हो सकती हैं-
धड़कने तेज होना- गुस्सा आने पर एड्रनलिन हार्मोन रिलीज होता है, जिसके कारण दिल की धड़कने तेज हो जाती हैं और आपका ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है। इसकी वजह से दिल पर काफी अनचाहा दबाव पड़ता है।
ब्लड प्रेशर बढ़ता है- ज्यादा गुस्सा आने या बार-बार गुस्सा आने से ब्लड प्रेशर बढ़ने लगता है, जिसके कारण धमनियों (Arteries) को नुकसान पहुंचता है और दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
सूजन- गुस्से की वजह से शरीर के अंदर सूजन बढ़ने लगती है, जिसकी वजह से दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। सूजन के कारण धमनियों में प्लेग इकट्ठा होने लगता है, जो हार्ट अटैक की मुख्य वजह है।
खराब जीवनशैली- गुस्से की वजह से लोगों में स्मोक करने, शराब पीने या ओवर ईटिंग करने की आदत लग सकती है, जो व्यक्ति कोप मकेनिज्म की तरह इस्तेमाल करता है। ये सभी बातें किसी न किसी तरीके से दिल को भी नुकसान पहुंचाती हैं।
