Balance Test : 10 सेकेंड के बैलेंस टेस्ट से जानिए अपनी उम्र  – आजमा कर देखिये Positive Health World

Special Report : Anita Tiwari , Dehradun

Balance Test अच्छी और लंबी जिंदगी जीने के लिए संतुलित होना बेहद जरूरी है। यह केवल मानसिक रूप से नहीं, बल्कि शारीरिक रूप से भी। ब्राजील में हुई एक हालिया रिसर्च की मानें तो 50 साल की उम्र से ज्यादा के लोग अगर एक पैर पर 10 सेकंड से ज्यादा खड़े नहीं हो पाते, तो अगले 10 साल के अंदर उनकी मौत की संभावना दोगुनी हो जाती है।

Balance Test; 10 साल तक किया गया बैलेंस टेस्ट

  • Balance Test; शोध के जरिए वैज्ञानिक ये समझना चाहते थे कि क्या 10 सेकंड का छोटा सा बैलेंस टेस्ट लोगों के जल्दी मरने का पता लगा सकता है। साथ ही, क्या इस टेस्ट को मरीजों के रूटीन हेल्थ चेकअप में जोड़ा जाना चाहिए। इसके लिए रिसर्च में 1,700 लोगों को शामिल किया गया और साल 2009 से 2020 तक उनके हेल्थ चेकअप किए गए। पहले टेस्ट के वक्त उनकी उम्र 51 से 75 साल थी, जिससे औसत उम्र 61 निकलकर आई। इनमें से 68% लोग पुरुष थे।
Balance Test; 10 साल तक किया गया बैलेंस टेस्ट
Balance Test; 10 साल तक किया गया बैलेंस टेस्ट

Balance Test; 10 साल की रिसर्च में 21% लोग बैलेंस टेस्ट में फेल हुए। इसके अलावा उम्र के साथ-साथ टेस्ट में फेल होने का खतरा भी बढ़ता गया। 71 से 75 साल के 54% लोग इस टेस्ट को पास नहीं कर पाए। वहीं, 51 से 55 की उम्र के 5%, 56 से 60 साल के 8%, 61 से 65 साल के 18% और 66 से 70 के 37% लोग टेस्ट में फेल हुए।


Balance Test; ये कहते हैं नतीजे

  • Balance Test; 10 साल के शोध में वैज्ञानिकों ने पाया कि बैलेंस टेस्ट में फेल हुए लोगों की जल्दी मौत होने की संभावना बढ़ जाती है। फेल होने वाले लगभग 17.5% लोगों ने अगले 10 साल के अंदर अपनी जान गंवाई। वहीं, पास होने वाले लोगों में यह आंकड़ा 4.6% था। वैज्ञानिकों ने यह भी पाया कि जो लोग बैलेंस टेस्ट में फेल हुए उन्हें मोटापा, हाइपरटेंशन, कोरोनरी आर्टरी डिजीज और डिसलिपिडेमिया जैसी बीमारियां थीं।
Balance Test; 10 साल तक किया गया बैलेंस टेस्ट
Balance Test; 10 साल तक किया गया बैलेंस टेस्ट

Balance Test; मौत का खतरा 84% तक बढ़ा

  • रिसर्च के दौरान मरने वाले लोगों के सेक्स, उम्र और मेडिकल हिस्ट्री को ध्यान में रखा गया। इससे वैज्ञानिकों को समझ आया कि जो लोग बूढ़े व दूसरी बीमारियों से ग्रस्त होते हैं और बैलेंस टेस्ट में फेल हो जाते हैं, उन्हें अगले 10 साल में मरने का खतरा 84% तक होता है। बैलेंस टेस्ट को आसानी से घर पर भी पर्फोर्म किया जा सकता है। आप किसी भी एक पैर पर 10 सेकंड के लिए खड़े हों। ऊपर उठाए गए पैर को खड़े पैर के पीछे रखें। दोनों हाथों को साइड में रखें। टेस्ट के दौरान आई लेवल पर 2 मीटर की दूरी पर देखें। टेस्ट को पर्फोर्म करने के लिए खुद को तीन प्रयास दें।

पढ़िए खबर में – ये है दुनिया की सबसे सुंदर लड़की https://shininguttarakhandnews.com/amber-heard-no-1-in-world/

ShiningUttarakhandNews

We are in the field of Electronic Media from more than 20 years. In this long journey we worked for some news papers , News Channels , Film and Tv Commercial as a contant writer , Field Reporter and Editorial Section.Now it's our New venture of News and Informative Reporting with positive aproch specially dedicated to Devbhumi Uttarakhand and it's glorious Culture , Traditions and unseen pictures of Valley..So plz support us and give ur valuable suggestions and information for impressive stories here.

756 thoughts on “Balance Test : 10 सेकेंड के बैलेंस टेस्ट से जानिए अपनी उम्र  – आजमा कर देखिये Positive Health World

  1. Предлагаем услуги профессиональных инженеров офицальной мастерской.
    Еслли вы искали ремонт холодильников gorenje сервис, можете посмотреть на сайте: ремонт холодильников gorenje
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  2. Предлагаем услуги профессиональных инженеров офицальной мастерской.
    Еслли вы искали ремонт кофемашин philips сервис, можете посмотреть на сайте: ремонт кофемашин philips в москве
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  3. Magnificent beat ! I wish to apprentice while you
    amend your website, how can i subscribe for a blog site?
    The account helped me a acceptable deal. I had been tiny bit acquainted
    of this your broadcast offered bright clear idea

  4. I think what you published was very logical. However, think
    on this, suppose you typed a catchier title? I am not suggesting your content isn’t good.,
    but what if you added a title that makes
    people desire more? I mean Balance Test : 10 सेकेंड के बैलेंस टेस्ट से जानिए अपनी उम्र  – आजमा कर देखिये Positive Health World
    – Shining uttarakhand is kinda plain. You might look at Yahoo’s front
    page and watch how they create post titles to grab viewers interested.

    You might add a related video or a related pic or two to grab readers interested about what you’ve written. In my opinion, it could make your posts a little
    bit more interesting.

  5. Monitoreo de condicion
    Dispositivos de equilibrado: esencial para el desempeno suave y efectivo de las equipos.

    En el campo de la innovacion moderna, donde la rendimiento y la fiabilidad del equipo son de suma trascendencia, los sistemas de equilibrado tienen un funcion fundamental. Estos sistemas dedicados estan concebidos para balancear y asegurar partes giratorias, ya sea en equipamiento manufacturera, transportes de desplazamiento o incluso en dispositivos de uso diario.

    Para los profesionales en mantenimiento de dispositivos y los tecnicos, manejar con dispositivos de ajuste es importante para proteger el funcionamiento suave y estable de cualquier aparato dinamico. Gracias a estas alternativas innovadoras modernas, es posible disminuir considerablemente las vibraciones, el zumbido y la esfuerzo sobre los cojinetes, extendiendo la tiempo de servicio de partes valiosos.

    Asimismo relevante es el tarea que juegan los aparatos de balanceo en la atencion al comprador. El apoyo especializado y el conservacion regular usando estos equipos habilitan brindar prestaciones de gran nivel, aumentando la contento de los compradores.

    Para los titulares de empresas, la contribucion en sistemas de ajuste y dispositivos puede ser esencial para mejorar la eficiencia y eficiencia de sus sistemas. Esto es sobre todo importante para los duenos de negocios que administran modestas y medianas negocios, donde cada elemento vale.

    Asimismo, los dispositivos de calibracion tienen una vasta uso en el area de la proteccion y el monitoreo de excelencia. Facilitan detectar eventuales errores, previniendo arreglos onerosas y danos a los sistemas. Ademas, los informacion recopilados de estos equipos pueden emplearse para mejorar procedimientos y incrementar la exposicion en plataformas de consulta.

    Las sectores de utilizacion de los equipos de equilibrado abarcan multiples ramas, desde la produccion de transporte personal hasta el monitoreo ecologico. No afecta si se trata de extensas elaboraciones de fabrica o modestos locales hogarenos, los dispositivos de calibracion son necesarios para proteger un rendimiento eficiente y libre de fallos.

  6. My programmer is trying to persuade me to move to .net from
    PHP. I have always disliked the idea because of the costs.
    But he’s tryiong none the less. I’ve been using
    Movable-type on several websites for about a year and am nervous about switching to
    another platform. I have heard excellent things about blogengine.net.
    Is there a way I can import all my wordpress content into it?
    Any help would be really appreciated!

  7. Hello there, I discovered your website by way of Google even as looking for a similar topic,
    your website came up, it seems to be good.
    I have bookmarked it in my google bookmarks.

    Hello there, simply changed into alert to your weblog through Google, and found that it is
    truly informative. I’m going to be careful for
    brussels. I will appreciate if you continue this in future.

    Numerous people will likely be benefited from your writing.
    Cheers!

  8. It’s in reality a nice and helpful piece of information. I am happy
    that you just shared this useful info with us. Please stay us up to date like this.
    Thank you for sharing.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *