Brushing Habits दुनिया का हर इंसान सुबह उठने के बाद सबसे पहले एक कॉमन काम करता है. ज्यादातर लोग सुबह उठने के बाद ब्रश करते हैं. रातभर मुंह में और दांतों में जमा बैक्टेरिया हटाने के लिए लोग ब्रश करते हैं. दांत पर जमा इनेमल को ब्रश करते हुए हटाया जाता है. लोग ब्रश के ऊपर अपनी पसंद का पेस्ट लगाते हैं और दांतों की सफाई करते हैं. लेकिन अब एक डेंटिस्ट ने बताया कि ज्यादातर लोग गलत ढंग से ब्रश करते हैं.
कई लोग करते हैं ये गलती Brushing Habits
अक्टूबर 6 को दुनिया में वर्ल्ड स्माइल डे के तौर पर मनाया जाता है. इस दिन लोगों को अपने मन की बुराइयां दूर कर खुश रहने की अपील की जाती है. जब एक शख्स हंसता है तो सबसे पहले जिस चीज पर उसकी नजर जाती है वो है दांत … वर्ल्ड स्माइल डे पर एक डेंटिस्ट ने लोगों को बताया कि ब्रश करते हुए कैसे वो एक बड़ी गलती करते हैं? क्या आप भी इस मिस्टेक को करने वालों में शामिल है.
अगर आप भी अपने दांत से प्यार करते हैं तो ये खबर आपके लिए है. अपने दांत साफ़ रखना तो आसान है लेकिन कई लोग ब्रश करने के बाद अपने मुंह को पानी से साफ़ कर लेते हैं. लेकिन डेंटिस्ट के मुताबिक़, ब्रश करने के बाद कभी भी पानी से मुंह कुल्ला नहीं करना चाहिए. यूके के NHS डेंटिस्ट ने लोगों को ओरल हाइजीन के और भी कई उपाय बताए.
ऐसे करना चाहिए ब्रश
डेंटिस्ट ने बताया कि आपको दिन में दो बार फ्लोराइड पेस्ट से ब्रश करना चाहिए. एक बार सुबह और एक बार रात. कम से कम दो मिनट तक ब्रश करना चाहिए. जिस पेस्ट के बॉक्स पर 1350 पर मिलियन फ्लोराइड हो, उसी पेस्ट का इस्तेमाल करना चाहिए. डेंटिस्ट्स के मुताबिक़, ब्रश करने के आधे घंटे तक खाना नहीं खाना चाहिए. साथ ही ब्रश करने के बाद पानी से कुल्ला नहीं करना चाहिए. इससे पेस्ट में मौजूद फ्लोराइड धुल जाता है. जबकि दांतों को सबसे ज्यादा फायदा इसी से होता है.
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