Symptoms of Dysthymia आप हों या हम , गुस्सा तो सभी को आता है। इसमें कोई दो राय नहीं कि दुनिया में कोई इंसान गुस्सा ही न करे। यह एक तरह का इमोशन है। जब हमें कोई बात अच्छी नहीं लगती तो स्वाभाविक रूप से ऐसी क्रोधित प्रतिक्रिया होती है। लेकिन अगर आपको हर बात पर गुस्सा या चिड़चिड़ापन आने लगे तो इसे इग्नोर करने वाली बात नहीं है। यह आपके मानसिक स्वास्थ्य की कमजोरी को दर्शाता है। इसे डिस्टीमिया कहा जाता है। आइए विस्तार से जानते हैं इसके बारे में सबकुछ-
Symptoms of Dysthymia डिस्टीमिया का कारण क्या है ?
- Symptoms of Dysthymia डिप्रेसिव डिसऑर्डर या कहें तो यह एक प्रकार का क्रॉनिक डिप्रेशन है। अगर समय रहते इस पर ध्यान नहीं दिया गया तो व्यक्ति की स्थिति गंभीर हो सकती है। इस समस्या में व्यक्ति हर समय निराश महसूस करता है। हर समय खराब मूड रहता है और हर बात पर गुस्सा आता है। यह वर्षों तक चल सकता है। इस समस्या से पीड़ित लोग बहुत लंबे समय तक किसी भी चीज का आनंद नहीं उठा पाते हैं। अकेले रहना पसंद करते हैं। इस स्थिति में व्यक्ति कभी खुश नहीं रहता और अचानक व्यवहार में बदलाव देखने को मिलता है।
Symptoms of Dysthymia क्या हैं इसके लक्षण ?
- निराशा , थकान , लो मूड , मूड डिस्टर्बेंस , उर्जा की कमी , भूख ना लगना , एकाग्रता में कमी , बात-बात पर गुस्सा , दिन में उदास रहना , निर्णय लेने में कठिनाई , खुद को दोषी महसूस करना , किसी भी काम में मन ना लगना
Symptoms of Dysthymia समस्या का कोई सटीक कारण अब तक पता नहीं चल पाया है। हालांकि डॉक्टर का मानना है कि इन स्थितियों के लिए कुछ कारक जिम्मेदार होते हैं। जैसे नौकरी में असंतोष, तनावपूर्ण जीवन, ब्रेकअप से गुजरना, आर्थिक तंगी, ब्रेन सर्किटरी का संतुलन से बाहर हो जाना, ब्रेन केमिस्ट्री का असंतुलन, जैसे सेरोटोनिन या डोपामाइन की कमी के कारण ऐसी स्थिति उत्पन्न हो जाती है।
इसका इलाज क्या है ?
- Symptoms of Dysthymia किसी भी तरह के डिप्रेशन से निपटने के लिए जीवनशैली में बदलाव करना बहुत जरूरी है। अगर आप डिस्टीमिया से पीड़ित हैं, तो सबसे पहले दिमाग के लिए स्वस्थ और फायदेमंद आहार लें, रोजाना व्यायाम और ध्यान करें, तनाव प्रबंधन बहुत जरूरी है, शराब और धूम्रपान से दूरी बनाए रखना जरूरी है। दवा और मनोचिकित्सा की मदद से आप ठीक हो सकते हैं।
जन समस्याओं का शीघ्रता से समाधान हो – मुख्यमंत्री https://shininguttarakhandnews.com/dhami-janta-darbar/
