Medical Alert आप भी कुछ इसी तरह बैठने के आदि है तो इस खबर को पूरा पढ़िए और अलर्ट हो जाइये क्योंकि बॉडी लैंग्वेज और स्टाइलिंग के लिए क्रॉस लेग करके बैठना कॉन्फिडेंस होने का सिंबल भले ही माना जाता हो लेकिन इसके नुक्सान कहीं ज्यादा है।
Medical Alert अपनी ये आदत आज ही बदल दो
Medical Alert मेडिकल विशेषज्ञ बताते हैं कि इस पॉश्चर में बैठने से बॉडी को भारी नुकसान हो सकता है। लंबे समय तक एक के ऊपर एक पैर रखकर बैठने से ब्लड प्रेशर और वैरिकोज वेन्स जैसी समस्याएं हो सकती हैं। कई हेल्थ स्टडीज में भी यह बात सामने आ चुकी है कि एक के ऊपर एक पैर रखकर बैठने से हमारी नर्व्स पर दबाव पड़ता है, जिससे बीपी बढ़ता है। ब्लड प्रेशर के मरीजों को इस पोजीशन में बैठने से बचना चाहिए। जिन लोगों को बीपी की दिक्कत नहीं है, उन्हें भी लंबे समय तक इस पोजीशन में नहीं बैठना चाहिए। क्रॉस लेग करके बैठने से सिर्फ ब्लड प्रेशर पर ही असर नहीं पड़ता, बल्कि ब्लड सर्कुलेशन भी डिस्टर्ब होता है। ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि तो दोनों पैरों में ब्लड सर्कुलेशन एक समान नहीं हो पाता। इस कारण पैर सुन्न होने या झनझनाहट की समस्या होने लगती है।
Medical Alert ऑर्थोपेडिक सर्जन कहते हैं कि एक ही जगह पर कई घंटे रोज क्रॉस लेग करके बैठने से पैरों के ज्वाइंट पेन की समस्या हो सकती है। कई बार हम समझ नहीं पाते कि वॉक, एक्सरसाइज और योग करने के बाद भी हमारे ज्वाइंट्स में दर्द क्यों रहता है। इस दर्द की वजह कुछ और नहीं बल्कि हमारा क्रॉस लेग पोस्चर होता है। पैरों को क्रॉस करके बैठने की आदत है तो सावधान हो जाएं। इस तरह बैठने की आदत सेहत के लिए हानिकारक है। बैठने का यह स्टाइल बीमारियों को दावत देता है इसलिए बैठते समय इस बात का जरूर ध्यान रखें। हेल्दी रहने के लिए समय-समय पर बैठने का पॉश्चर बदलते रहें।
Medical Alert हम सभी की एक खास तरह से बैठने की आदत होती है। कुछ लोग सीधे बैठते हैं, कुछ लोग पैर फैलाकर, कुछ लोग बैठे हुए पैर हिलाते रहते हैं, तो कुछ लोग पैर पर पैर चढ़ाकर बैठते हैं। इसी तरह कुर्सी और सोफा पर बैठने का हमारा अलग-अलग तरीका होता है। मगर ज्यादातर लोग बैठे हुए अपने एक पैर को दूसरे पैर पर चढ़ा लेते हैं। कभी-कभार ऐसे बैठने में कोई हर्ज नहीं है, मगर यदि आपका काम ऐसा है कि आपको रोजाना दिन में कई घंटे इसी पोजीशन में पैर पर पैर चढ़ाकर बैठना पड़ता है, तो ये आदत आपके लिए खतरनाक हो सकती है। जी हां, लंबे समय में क्रॉस लेग करके बैठना आपकी सेहत को कई तरह से प्रभावित करता है। आइए आपको बताते हैं इस आदत के संभावित नुकसान।
पैरों को क्रॉस करके बैठने से होने वाली बीमारियां…
ब्लड प्रेशर का बढ़ना
डॉ. कहते हैं कि पैरों को क्रॉस करके बैठने से ब्लड प्रेशर काफी हद तक बढ़ जाता है। इसलिए डॉक्टर ब्लड प्रेशर के शिकार लोगों के साथ ऐसे लोगों को भी इस पोस्चर में बैठने से बचने की हिदायत देते हैं जिन्हें ब्लड प्रेशर की परेशानी नहीं है।
हार्ट पर असर
जब आप पैरों के क्रॉस करके बैठते है तो पैरों की नर्व्स दब जाती है। ऐसे में ब्लड का सर्कुलेशन पैरों की तरफ न जाकर हार्ट की ओर वापस आने लगता है, जो हार्ट के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
नर्व पैरालिसिस का खतरा
Medical Alert लंबे वक्त तक पैरों को क्रॉस करके बैठते हो तो इससे पैरों की नसों को नुकसान पहुंच सकता है। क्योंकि ऐसे बैठने पर पैरों की नसों पर प्रेशर बढ़ जाता है जिस वजह से नसों के डेमेज होने का खतरा रहता है। इतना ही नहीं बल्कि इस पोस्चर में बैठने से व्यक्ति पेरोनोल नर्व पैरालिसिस का शिकार भी हो सकता है।
ब्लड सर्कुलेशन
टांग पर टांग चढ़ाकर बैठने की वजह से दिल में ज्यादा ब्लड पहुंचता है। क्योंकि जब आप पैरों को क्रॉस करके बैठते हैं तो ब्लड ऊपर से नीचे की तरफ आना बंद कर देता है और हार्ट उल्टा पंप करना शुरु कर देता है। जिस वजह से बॉडी में ब्लड सर्क्यूलेशन बिगड़ जाता है। तो आज से बदल दीजिए अपनी ये खतरनाक आदत…
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