Prevent Heart Attack : लड़कियों को आकर्षक बॉडी से लुभाने में जान गँवा रहे युवा ! 1 truth

Prevent Heart Attack यह तो सभी जानते हैं कि दिल (Heart) और दिमाग (Brain) का गहरा कनेक्शन होता है. इंसान को फिट रहने के लिए दिल और दिमाग को दुरुस्त रखने की जरूरत होती है. अगर इनमें से एक भी चीज का बैलेंस बिगड़ जाए तो इंसान की जिंदगी तबाह हो सकती है. पिछले कुछ समय में युवाओं में हार्ट अटैक और कार्डियक अरेस्ट के मामले तेजी से बढ़े हैं.

Prevent Heart Attack दोस्तों को दिखाते है जिम वाली बॉडी

Prevent Heart Attack सीनियर डॉ. के अनुसार युवा फ्रेंड्स और खासकर महिला दोस्तों को प्रभावित करने के लिए आकर्षक बॉडी बनाने के लिए जिम जॉइन कर लेते हैं और सप्लीमेंट का सेवन शुरू कर देते हैं. यह सप्लीमेंट हार्ट के लिए जानलेवा साबित हो सकते हैं. जिम जॉइन करने से पहले हेल्थ चेकअप न कराना भी हार्ट अटैक की वजह बन सकता है.

ज्यादा तनाव, एंजायटी, डिप्रेशन और अन्य मानसिक दिक्कतें हार्ट अटैक का खतरा बढ़ा देती हैं. मेंटल हेल्थ आपके हार्ट से सीधे तौर पर जुड़ी हुई होती है. दिमागी परेशानियां दिल की दुश्मन बन सकती हैं और आप मौत के मुंह में समा सकते हैं.गलत तरीके से एक्सरसाइज करना आपके लिए फायदेमंद के बजाय नुकसानदायक साबित हो सकता है. इसलिए जिम हमेशा क्वालिफाइड ट्रेनर के निर्देशों के अनुसार ही करनी चाहिए. खानपान को बेहतर बनाना चाहिए और सप्लीमेंट नहीं लेना चाहिए. इसके अलावा खराब लाइफस्टाइल, सिगरेट और अल्कोहल समेत कुछ गलत आदतें भी हार्ट के लिए खतरनाक होती हैं.

• Prevent Heart Attack सीनियर कार्डियोलॉजिस्ट बताते हैं  कि दिल को हेल्दी रखने के लिए फिजिकल हेल्थ के साथ मेंटल हेल्थ का ध्यान रखना यह बेहद जरूरी होता है. अधिकतर लोग फिजिकल फिटनेस पर ध्यान देते हैं, लेकिन मेंटल हेल्थ उनकी लगातार खराब होती चली जाती है. लंबे समय तक ऐसा होने से वह मेंटल इलनेस का शिकार हो जाते हैं और इसका सीधा असर हार्ट पर पड़ता है.
  

• ज्यादा तनाव, एंजायटी, डिप्रेशन और अन्य मानसिक दिक्कतें हार्ट अटैक का खतरा बढ़ा देती हैं. मेंटल हेल्थ आपके हार्ट से सीधे तौर पर जुड़ी हुई होती है. दिमागी परेशानियां दिल की दुश्मन बन सकती हैं और आप मौत के मुंह में समा सकते हैं.

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