Weight According Height : औरतें दिल थाम पढ़ें ये खबर ! ,1 Great Facts

December 20, 2022

Weight According Height देश और दुनिया में मोटापा के शिकार लोगों की संख्या में तेजी से इज़ाफ़ा हो रहा है। बढ़ता वजन लोगों को बेहद परेशान करता है। मोटापा कम करने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल, हेल्दी डाइट और नियमित एक्सरसाइज बेहद जरूरी है।

Weight According Height महिलाओं को वजन घटाने में परेशानी

Weight According Height पुरुषों की तुलना में महिलाएं बढ़ते वजन से ज्यादा परेशान रहती है। बढ़ता वजन कंट्रोल करने के लिए महिलाएं तरह-तरह की ट्रिक्स अपनाती हैं तब भी उनका वजन कंट्रोल नहीं रहता। महिलाओं को कमर, हिप्स और पेट की चर्बी घटाने के लिए काफी मशक्कत करनी पड़ती है। साइंस के अनुसार, महिला और पुरुष में जीन और बायोलॉजिकल अंतर होने के कारण महिलाओं को वजन घटाने में परेशानी होती है।

Weight According Height कई बार ऐसा भी होता है कि महिलाएं वजन घटाने के लिए इतनी ज्यादा मशक्कत करती हैं कि उन्हें अंदाजा भी नहीं रहता कि उनका वजन कितनी कम हो चुका है। हैवी वर्कआउट और डाइट कंट्रोल करके कई बार महिलाएं अपना काफी वजन कम कर लेती हैं। महिलाओं को अंदाजा नहीं होता कि उनकी हाइट और उम्र के अनुसार उनका वजन कितना होना चाहिए।

Weight According Height हेल्थ की खबर के अनुसार महिलाओं का वजन उनकी हाइट और उम्र के अनुसार होना चाहिए। कुछ साढ़े पांच फुट की महिलाएं चाहती हैं कि उनका वजन 40 किलों से ज्यादा नहीं रहें। आप जानते हैं कि वजन कम करने का ये पैमाना ठीक नहीं है। राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान के चार्ट में उम्र के मुताबिक वजन कद के मुताबिक होना चाहिए। सरकार द्वारा जारी चार्ट की मदद से महिलाएं अपने कद के मुताबिक अपना वजन कंट्रोल कर सकती हैं।

Weight According Height ध्यान से पढ़िए वजन और लम्बाई का फार्मूला —

4 फीट 10 इंच है सामान्य वजन 41 से 52 किलोग्राम होना चाहिए
हाइट 5 फीट है तो सामान्य वजन 44 से 55.7 किलोग्राम होना चाहिए
लंबाई 5 फीट 2 इंच है वजन 49 से 63 किलोग्राम के बीच होना चाहिए
आपकी हाई 5 फीट 4 इंच हैं वजन 49 से 63 किलोग्राम के बीच होना चाहिए
5 फीट 6 इंच हाईट में महिला का वजन 53 से 67 किलोग्राम तक होना चाहिए
लंबाई 5 फीट 8 इंच है तो सामान्य वजन 56 से 71 किलोग्राम तक होना उचित है
लंबाई 5 फीट 10 इंच है तो वजन 59 से 75 किलोग्राम तक होना चाहिए।
हाइट 6 फीट है तो आपका सामान्य वजन 63 से 80 किलो के बीच होना चाहिए

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