Married Couples अक्सर आप पास मिया बीवी के खटपट , गुस्सा और झगड़े की घटनाये देखते सुनते होंगे। देखने में भले ही मुद्दे कुछ भी हों लेकिन but वजह क्या होती है इस पर शायद ज्यादा तवज़्ज़ो नहीं दी जाती है। लेकिन but अब जर्नल ऑफ सोशल और पर्सनल रिलेशनशिप में एक नया शोध बताता है कि नींद की कमी ना केवल गुस्सा बढ़ाने का काम करता है, although बल्कि यह रिश्ते को भी काफी तेजी से प्रभावित करता है. इससे पहले के शोध में पाया गया था कि खराब नींद प्रॉब्लम सॉल्विंग, इमोशनल इंटेलिजेंस की कमी और निगेटिव मूड को बढ़ाने का काम करता है।
रोमांस खत्म होने लगता है Married Couples
इस शोध में 700 से अधिक लोगों को शामिल किया गया, जिसमें अमेरिका और यूरोप के उन लोगों पर हिस्सा बनाया गया जो या तो रिलेशनशिप में हैं या जो शादीशुदा हैं. शोध में हिस्सा लेने वालों ने अपने सेल्फ रिपोर्ट में बताया कि नींद की क्वालिटी उनके अंदर गुस्सा बढ़ाने का काम कर रहा है, because जिसका असर रिलेशनशिप की क्वालिटी खराब होती जा रही है.
शोध में पाया गया कि जो लोग अच्छी नींद नहीं ले पा रहे हैं, उनका रिलेशनशिप उन विषयों की वजह से भी प्रभावित हो रहा है, जो उनके आपसी रिश्तों से संबंधित है भी नहीं, although जबकि जिनकी नींद पूरी होती है और वे सुबह फ्रेश महसूस करते हैं, उनका रिलेशनशिप काफी रोमांटिक रहता है.शोधकर्ताओं ने बताया कि दरअसल जब नींद पूरी नहीं होती है तो निगेटिव फीलिंग हावी होने लगती है और जब हम इस मूड में अपने पार्टनर से बात करते हैं तो कहीं ना कहीं इसका स्पार्क आपस की बातचीत, विषय और बोलने के तरीके को प्रभावित करने लगता है.
शोधकर्ताओं ने पाया कि नींद खराब होने की वजह कई हो सकते हैं. इसकी वजह बच्चे का जन्म, उसकी परवरिश की चुनौतियां, मेनोपॉज व बढ़ता तनाव हो सकता है. ऐसे में जरूरी है कि आप खुद का ख्याल रखें, बेहतर डाइट लें, कैफीन की मात्रा कम करें, एक्टिव रहें और बेहतर नींद के लिए पर्याप्त प्रयास करें. ऐसा ना करने से धीरे-धीरे रिलेशनशिप से रोमांस खत्म होने लगता है और बात तलाक तक पहुंच जाती है. इसलिए भरपूर नींद लीजिये और भरपूर समय दीजिये
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